В ніч з 28 на 29 березня 2020 рівно о 3:00 в Україні відбудеться перехід на літній час. Для цього необхідно перевести стрілки годинника на годину вперед, пише today.
Традиція переведення годинників на літній час вже понад століття турбує різні країни, в тому числі і Україна. Спочатку головною метою такого кроку вважалася економія енергетичних і паливних запасів країни за рахунок більш раціонального використання денного світла для неспання, праці і дозвілля. У багатьох країнах літній час так і називається – “daylight saving time” (DST) – тобто час, який зберігає денне світло.
В Україні переведення годинників здійснюють згідно з постановою Кабінету міністрів України від 13 травня 1996 року № 509 “Про порядок обчислення часу на території України”.
На сьогоднішній день існує багато суперечок про доцільність переходу на літній час і негативний вплив на здоров’я. Адже, вважає ряд людей, коли переводять годинники, людині необхідний певний період для адаптації і перебудови організму на новий ритм життя. Таким чином, переведення годинників, переконані деякі, може провокувати перебої в режимі сну, збільшення втоми, зниження захисної реакції організму, прояв стресів. До того ж цей день припадає саме на період Великого посту і сезон авітамінозу, коли організм ослаблений після зимового сезону.
Щоб при перекладі годинників на літній час було легше адаптуватися до нового режиму, слід виконувати нескладні правила. Треба повноцінно відпочивати, більше гуляти на свіжому повітрі, правильно харчуватися і менше піддаватися стресам. А за кілька тижнів до 29 березня постаратися раніше лягати спати.