Скільки годин сну необхідно для здорового серця!

0

Вчені з Тулейнского університету в Новому Орлеані, США, з’ясували, що ризик захворювань серця значно нижче у людей, які дотримуються здоровий режим сну – від семи до восьми годин щоночі. Про це у вівторок, 17 листопада

повідомляє Express.
В ході дослідження вчені спостерігали за 408 802 людьми у віці від 37 до 73 років, при цьому у 5221 з них була виявлена ​​серцева недостатність. Виявилося, що у них були проблеми зі сном: одні мучилися від безсоння, інші часто прокидалися ночами через власного хропіння, у третіх тривалість сну була занадто короткою.

Фахівці встановили, що у людей з найбільш здоровим режимом сну ризик серцевих захворювань значно нижче. Таким чином, найкращою тривалістю сну для довголіття вчені визначили від семи до восьми годин щоночі.

Джерело

Loading...

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я