Існують продукти, які викликають величезне бажання не зупинятися, а є їх знову і знову. На жаль, це не корисні брокколі і навіть не солодкі яблука. Найчастіше залежність викликають продукти, вживання яких згубно позначається на твоє здоров’я, пише med2.ru.
Ти можеш поборотися з залежністю, знаючи свого ворога в обличчя.
цукор
Цукор і містять його у великій кількості продукти, такі випічка, цукерки, напої, здатні викликати серйозну залежність. Вони – джерело швидких вуглеводів, і коли тебе покидає енергія, цукор – найпростіший спосіб її заповнити в найкоротші терміни. На жаль, зовсім на недовгий проміжок часу ти відчуваєш себе в піднесеному настрої, а потім рука знову тягнеться до солодкого і ти знову і знову відчуваєш неконтрольовані напади голоду.
морозиво
У цьому улюбленому з дитинства десерті до цукру додаються насичені жири. Солодкий вершковий смак швидко стає улюбленим, і ми впадаємо в залежність. Вживання смачного холодного морозива викликає почуття ейфорії і задоволення, і людина стає заручником цього стану, бажаючи випробовувати його знову і знову. Тільки «доза» з кожним разом стає все більше, так як почуття з часом притупляються.
шоколад
Ще один помічник настрою, відірватися від якого добровільно дуже важко. Шоколад містить цукор, кофеїн і теобромін, які стимулюють організм і допомагають виробленню серотоніну – гормону щастя. Деякі класифікації вчених на основі цього факту дозволяють відносити шоколад до категорії антидепресантів.
Чіпси
Легкі по вазі, вони здаються абсолютно нешкідливими і малокалорійні. Вживаючи чіпси, важко зупинитися, щоб не доїсти всю пачку цілком. А голод чомусь не вгамовується, а навпаки зростає. Додані в ядренее спеції чіпсів речовини тригери стимулюють мозок на отримання задоволення. Лікарі попереджають, що чіпси сильно шкодять травному тракту, особливо у дітей і підлітків.
сир
Сир містить казеїн – легко розщеплюється протеїн, який утворює опіати – казоморфинов. Вони і є винуватцями сирної залежності. При цьому концентрація казеїну в сирі набагато вище, ніж в інших молочних продуктах. Залежність від сиру розвивається не відразу, тому зустрічається не так часто – все ж більшість з нас легко відмовляється від сиру.