Чому зранку болить голова! 7 найпоширеніших причин!

342

Часто ранковий головний біль стає постійним та жахливо набридає. Та є кілька причин, через які у вас болить голова вранці. Якщо їх усунути – ви забудете про цей неприємний стан, пише джерело.

Як передає Women’s Health, одна з найпоширеніших проблем виникнення головного болю вранці – поганий сон.

На сон необхідно 7-8 годин. А якщо ви спите менше – організм впадає у режим паніки. В тілі починають виділятись гормони, які підвищують серцебиття, кров’яний тиск та рівень стресу. Це все може викликати головні болі.

Ще одна причина – спати більше 10 годин, особливо після 3-денного недосипу – це дуже погана ідея. Такий сон понижує рівень гормону серотоніну – “гормону щастя”, а це зменшує приплив крові і провокує головний біль.

Бурхлива вечірка? Так, аби вранці у вас не боліла голова, не треба напиватись. Через чимало випитого aлкoгoлю організм зневоднюється, кpoв’яний тиск зменшується і голова болить.

Храп може бути ознакою того, що вам не вистачає кисню уві сні. Дуже голосний храп може свідчити про серйозні проблеми зі здоpoв’ям, зокрема, апное. Дефіцит кисню розширяє судини в мoзку, підвищує приплив крові і збільшує тиск в головному мoзку.

Кофеїн – це своєрідний нapкoтик, який стимулює нашу нервову систему. Тож якщо ви регулярно п’єте каву, а одного ранку ви її не випили – це цілком може викликати головний біль. Ранкові головні болі також можуть виникати, коли ви намагаєтесь перестати пити каву.

Також головні болі може провокувати депресія. Під час депресії у людини понижений рівень гормону серотоніну. До того ж, людина може абсолютно не дотримуватись розпорядку дня і або дуже багато спати, або не спати взагалі.

Ще одна причина – високий кров’яний тиск. Якщо ваш тиск перевищує показники 140/90, то кров більше тисне на мозок. Це й провокує головні болі.

Як позбутися головного болю швидко і без ліків
Ниючий біль, що віддає в скроню, потилицю, очі, щелепу – може бути ознакою запалення трійчастого нерва. Таке відчуття з’являється після перебування під кондиціонером, через відкриті вікна. Випийте нестероїдний протизапальний засіб з диклофенаком або ібупрофен. Але після цього необхідно звернутися до лікаря.

Тупий або різкий біль в центрі чола або між бровами, який посилюється при нахилі вперед чи різкому повороті голови – це можуть бути наслідки гаймориту або синуситу. Такий біль допоможе вгамувати промивання носа солоною водою та судинозвужувальні краплі. Але також необхідно звернутись до лікаря.

Джерело

Loading...
попередня статтяВід стресу та для роботи мозку – 5 причин їсти багато овочів!
наступна статтяЗайцева на островах відпочиває, а в камеру прилітає тільки для фото! Українці шоковані новою заявою адвоката!