додому Блог сторінка 1878

Качественное оборудование для кроссфита в Украине – интернет-магазин «Rogue-Crossfit.com.ua»

0

Безопасность и продуктивность тренировок в спортивном зале во много зависит от того, насколько качественное оборудование используется спортсменом. К выбору оборудования для спортивных площадок стоит внимательно отнестись владельцам небольших залов и крупных комплексов. Предпочтение лучше всего отдавать продукции популярных брендов, эффективность и качество которой проверено годами.

Какое оборудование нужно для кроссфит зала

Чтобы занятие в тренажерном зале пошли на пользу для физической формы и здоровья, нужно правильно подобрать оборудование для кроссфита. Профессиональное оборудование и снаряды одинаково подходят тем, кто уже давно посещает зал и тем, кто только приобщается к новой для себя спортивной дисциплине. Опытные тренера подчеркивают, что к выбору одежды и защитной экипировки стоит относится не менее ответственно, чтобы избежать травм и усилить КПД от каждого упражнения.

Выбор оборудования во многом зависит от того, какие цели ставит перед собой человек при посещении тренажерного зала. Зачастую тренеры предлагают посетителям спортивных площадок такие снаряды:

· кардиотренажеры;

· силовые снаряды;

· модульные рамы;

· штангу и другие виды свободных весов.

Все оборудования отличается функциональностью и способом работы, а также интенсивностью нагрузки на тело.

Важные критерии выбора экипировки для зала

Занятия спортом пройдут эффективнее, если одежда для кроссфита не будет отвлекать атлета от выполнения основных команд тренера. Хорошая одежда для тренажерного зала обязана обладать целым рядом свойств:

1. Дышащие качества.

2. Эластичность.

3. Износостойкость.

4. Быстрое впитывание влаги.

5. Терморегуляция.

Товары от популярных производителей одежды для кроссфита выгодно отличаются от дешевой экипировки по качеству пошива и широкой размерной сетки. В каталогах магазина для кроссфитеров можно купить все – футболки, шорты, толстовки, штаны, повязки на голову и напульсники.

Яркие расцветки и эксклюзивные эмблемы помогут эффектно и ненавязчиво подчеркнуть командный стиль во время соревнований. Большой ценовой диапазон не оставит равнодушными ни одного спортсмена, что особо актуально для тех, кто только приобщается к кроссфиту, и не готов к серьезным тратам, а также атлетов, которые ищут максимально качественную амуницию.

Лучшее оборудование для кроссфита по доступнйо цене.

Вчені назвали найшкідливіші напої, серед них опинився навіть чай!

0

Вчені назвали п’ять напоїв, які пити марно і небезпечно для здоров’я. Причому, в переліку є і ті напої, які завжди здавалися нам корисними або хоча б нешкідливими. Однак, з’ясувалося, що небезпека не тільки в підфарбованій газованій воді або алкоголі — всі ці напої користуються популярністю у людей, інформує Ukr.Media.

Першим в цьому списку, як не дивно, значиться чай в пакетиках. Вся річ у тім, що чай в пакетиках може опинитися і зовсім не чаєм, а всього лише пилом від нього (в кращому випадку).

Газована вода. Ця вода — там спору номер один серед дієтологів. Експерти зі здорового харчування, регулярно попереджали про її шкоду. Газована вода містить в собі багато швидких вуглеводів і фахівці попереджають, що якщо часто пити солодкі напої, то відбувається стрімкий набір ваги, підвищується ризик виникнення цукрового діабету, шкірних захворювань і починаються проблеми з серцем. При цьому, газована вода без цукру теж шкідлива, оскільки з-за неї шлунок виробляє неправдиву кислоту і подразнює слизову. Газована вода може спровокувати також здуття живота. Веде це також до таких серйозних наслідків, як гастрит і виразка.

Не варто пити каву «3 в 1», бо цей порошковий напій містить дуже багато цукру. Крім того, виробники часто економлять і замість сухого молока додають туди мало корисні замінники. Самої ж кави в таких пакетиках мізерна кількість, зате дуже багато калорій.

На п’ятому місці експерти поставили сік з пакетиків, бо у них дуже багато цукру, а ось корисних компонентів майже немає. Краще такі напої замінити нектаром зі свіжих фруктів.

Прогноз погоди в Україні на 26 червня 2019! Спекотно, без опадів, температура вдень до 32 градусів!

0

26 червня буде сонячно, опади — малоймовірні. В Україні буде ще досить комфортна температура, якщо порівнювати з Європою, майже повсюдно +30, інформує Ukr.Media.

Погоду в Україні 26 червня визначатиме антициклон: буде сухо, ясно і сонячно.

Температура повітря буде більш комфортною, ніж на заході Європи, вдень очікується +28… + 31 градусів, трохи вище вона буде на Півдні та Сході до місцями до +32 градусів,

Вітер буде північно-східний, 3-8 метрів в секунду.

У Києві — без опадів, спекотно,температура повітря вночі 15- 17°, вдень 28-30°.

Прогноз погоди в Україні на 26 червня 2019

Прогноз погоди на 26 червня в містах України:

  • Ужгород — вночі +14…+16, вдень +30…+32
  • Львів — вночі +13…+15, вдень +29…+31
  • Івано-Франківськ — вночі +14…+16, вдень +28…+30
  • Тернопіль — вночі +14…+16, вдень +29…+31
  • Чернівці — вночі +13…+15, вдень +28…+30
  • Хмельницький — вночі +14…+16, вдень +28…+30
  • Луцьк — вночі +12…+14, вдень +29…+31
  • Рівне — вночі +12…+14, вдень +29…+31
  • Житомир — вночі +14…+16, вдень +29…+31
  • Вінниця — вночі +14…+16, вдень +28…+30
  • Одеса — вночі +20…+22, вдень +30…+32
  • Миколаїв — вночі +19…+21, вдень +31..+33
  • Херсон — вночі +19…+21, вдень +30…+32
  • Сімферополь — вночі +20…+22, вдень +29…+31
  • Кропивницький — вночі +15…+17, вдень +29…+31
  • Черкаси — вночі +15…+17, вдень +29…+31
  • Чернігів — вночі +14…+16, вдень +28…+30
  • Суми — вночі +13…+15, вдень +28…+30
  • Полтава — вночі +15…+17, вдень +29…+31
  • Дніпро — вночі +16…+18, вдень +30…+32
  • Запоріжжя — вночі +18…+20, вдень +30…+32
  • Донецьк — вночі +16…+18, вдень +29…+31
  • Луганськ — вночі +15…+17, вдень +29…+31
  • Харків — вночі +15…+17, вдень +28…+30
  • Київ — вночі +15…+17, вдень +28…+30.

Гороскоп на 26 червня 2019 для всіх знаків Зодіаку!

0

Овен

Сьогодні успіхи Овнів багато в чому залежать від лінії поведінки. Удачу необхідно підкріпити відповідними особистими якостями і правильною тактикою. Можливе випробовування на міцність. Бажано проявити організованість і витримку, інакше будь-яка дрібниця торкнеться вас за живе і виведе з рівноваги. Особливо болісно будуть сприйматися перешкоди в кінці роботи, що загрожують зруйнувати плоди вашої праці, інформує Ukr.Media.

Телець

Сьогодні зірки не радять Тельцям займатися важливими справами, особливо, приступати до нових проектів. В цей день велика залежність від обстановки, яка, як на зло, не буде стабільною. Побічні удачі навряд чи компенсують вам провал в головному. Можливі примхи близьких, зриви поточних планів. Бажано відкласти цільові поїздки, оновлення, візити, інформаційні пошуки, бути обачнішими в дорозі.

Близнюки

Сьогодні Близнюкам важливо не втрачати оптимізму і віри в майбутнє, але краще почекати з новим креативом і не старатися в уже початих справах. Передчасна активність принесе більше шкоди, ніж користі. Ви можете занадто рано дати знати про себе потрібним людям або стати ненавмисною жертвою фатальних обставин, без достатніх причин розчаруватися в групі однодумців або в наміченому плані дій.

Рак

Сьогодні Ракам варто уникати нової ініціативи, невиправданих ризиків і зухвалої поведінки, але важливо кинути всі сили за першим сигналом тривоги на захист своїх інтересів. У цьому випадку, зірки радять не піддаватися страху і ліні: від вашої майстерності або відваги залежатиме щось важливе, витрата ресурсів і енергії окупиться. Чим сміливіше ви б’єтеся, тим більш впливові помічники у вас знайдуться.

Лев

Сьогодні в будь-яких подіях для Левів присутній елемент удачі, але проявляти надмірну безтурботність зірки не радять. У навантаження до успіху, ви ризикуєте отримати цілий букет ускладнень, який може позначитися на ваших службових позиціях, сімейних справах, бізнесі або самопочутті. Піддаючись пориву натхнення, не завадить одночасно подбати про захист своїх тилів, страховку, закриття вразливостей.

Діва

В цей день для Дів виграшне поєднання сміливості, майстерності та ентузіазму. Здійснюючи подвиги в безвихідній ситуації, варто подумати, чи потрібно напрошуватися на зайві нові пригоди: вони здатні відвести вас в сторону від основних планів. Втім, це не так вже й погано, якщо найближчим часом ви маєте намір відпочити, відволіктися або розважитися, змінити обстановку на більш романтичну або креативну.

Терези

Сьогодні Терезам не варто проявляти ініціативу, але необхідно правильно реагувати на чужі вчинки. Важливо не відштовхнути тих, хто до вас прихильний, відповідати на хороше ставлення вдячністю. Ігнор зірки радять зустрічати ігнором, а агресію адекватними ситуації заходами. Не найкращий момент для словесних пояснень. Не варто коментувати свою позицію, поспішати з відповіддю на пропозицію або питання.

Скорпіон

Скорпіони можуть зіткнутися з труднощами на останньому відрізку свого шляху або на фінальній стадії справи. Швидко купірувати всі проблеми допоможуть ваші або чужі оперативність, досвід і майстерність. Можливі клопоти у зв’язку з машиною, роботою, здоров’ям, вихованцями. Позитивна сторона ускладнень може полягати в розширенні кругозору, отриманні матеріальної або моральної компенсації за занепокоєння.

Стрілець

Події дня можуть бути пов’язані для Стрільців з ускладненнями, але ніщо і ніхто не змусить представників цього знака впасти духом. Багато які Стрільці будуть вперто вірити у свій талант, місію, щасливий випадок і підтримку згори. Зірки радять рахуватися з реальністю, наприклад, із забороною, правилом, суворим контролем: якщо особисто вам пощастить, можуть постраждати ваші володіння, проекти, діти або близькі.

Козеріг

Сьогодні Козерогам не варто покладатися на удачу: якщо вона і зволить згадати про них, то лише в дуже обмеженому числі випадків. Куди надійніше розраховувати на власний досвід, обачність і витримку. Важливо не давати ходу поганим звичкам і старим претензіями, не перестаратися з почуттям обов’язку, вини або відповідальності, особливо у ситуаціях конкуренції, у відношенні минулого, будинку або близьких.

Водолій

Водоліям не варто проявляти легковажність та квапливість. День стане кращим, якщо ви реалістично оціните обстановку і заздалегідь приймете заходи, підказані правилами або досвідом. Сьогодні важливо цінувати час та інші ресурси, дочекатися чужого запитання чи відповіді. Краще відкласти необов’язкові зустрічі і поїздки, почекати з початком переговорів, зі вступом в партнерський союз або в конкурентну боротьбу.

Риби

Сьогодні Рибам не варто піддаватися пориввм свого і чужого ентузіазму. В гру вступлять фатальні фактори, над якими у вас немає влади. Зростає ризик псування речей, збиткових угод, купівлі простроченого і непридатного до експлуатації товару. Отримана в цю добу інформація може виявитися запізнілою і тому марною. Можливі окремі удачі, наприклад, отримання компенсації за попередній збиток.

Найшвидші ванільні булочки. Такі смачні, що краще готувати побільше!

0

Такі смачні, що краще готувати побільше! Забирай рецепт! Джерело

Швидкі-ванільні-булочки

складові

  •  Пшеничне борошно – 600 г
  • Молоко – 250 мл
  • Сухі дріжджі – 8 г
  • Яєчний жовток – 5 шт.
  • Вершкове масло – 100 г
  • Ванілін – 10 г
  • Цукор – 4 ст. л.
  • Сливки – 2 ст. л.
  • Сіль – 1 трісок.

Рецепт приготування

Підігріваємо молоко до 38 С і розводимо в ньому дріжджі.

Додаємо 2 ст. л. цукру, 2 ст. л. борошна, добре перемішуємо.

Ставимо на 15 хвилин в тепле місце.

Додаємо в опару решту цукру, сіль, 4 жовтки, розм’якшене масло і ванілін.

Потім додаємо просіяне борошно і замішуємо м’яке тісто.

Тісто викладаємо у змащену маслом миску.

Накриваємо рушником і ставимо на півгодини в тепле місце.

Через півгодини обминали тісто руками і формуємо булочки (близько 15 штук).

Викладаємо не надто щільно на змащене деко.

Булочки залишаємо, щоб вони збільшилися в розмірі і злиплися між собою.

Змащуємо булочки сумішшю з 1 жовтка і вершків.

Випікаємо при 200 градусів, близько 20 хвилин.

Подаємо ще теплими з чаєм або молоком.

Смачного!

В Україні з’явиться нова купюра номіналом 1000 грн! У НБУ показали, як виглядатиме!

0

Національний банк України з 25 жовтня 2019 року введе в обіг купюру нового номіналу — 1000 гривень.

Про це повідомляє прес-служба НБУ, передає “Обозреватель”. Причиною такого рішення Нацбанк назвав потребу українців.

“З огляду на зростання рівня доходів і цін, українці вже практично не використовують монети дрібних номіналів, зате з’явилася потреба в банкноті вищого номіналу, ніж 500 гривень”, — йдеться в повідомленні.

Зазначається, що востаннє регулятор вводив в обіг новий номінал 13 років тому — в 2006 році. Це була банкнота номіналом 500 гривень. Тоді середньомісячна заробітна плата становила приблизно 1000 гривень і розмінювалася двома банкнотами високого номіналу.

У НБУ розповіли, що на лицьовій стороні нової банкноти 1000 гривень зображений портрет Володимира Вернадського. На зворотному боці надруковано зображення будівлі Президії Національної академії наук України.

“Вернадський обраний за видатний внесок в історію України як філософа, натураліста, засновника низки нових галузей науки — геохімії, біохімії, радіогеології. Він також є одним із засновників і першим президентом Української академії наук, створеної у 1918 році”, — повідомив глава НБУ Яків Смолій.

За розміром і кольором банкнота номіналом 1000 гривень помітно відрізняється від інших банкнот, що допоможе населенню легко визначати номінал. Розмір нової банкноти — 75х160 мм. Основний колір — блакитний.

Банкнота має як елементи захисту паперу, так і інноваційні поліграфічні елементи захисту:

“віконна” захисна стрічка — частково введена в товщу паперу полімерна стрічка, має відповідний колір (пурпурний) і яскраво виражений комбінований оптико-змінний ефект. Стрічка містить цифрове зображення номіналу банкноти і тризуба — малого державного герба України. Під час зміни кута нахилу банкноти спостерігається кінематичний ефект — змінюється напрямок руху фонового зображення стрічки;

оптично-змінний елемент SPARK, що має кінематичний ефект. Під час зміни кута нахилу банкноти на ділянках зображення спостерігаються поступові переходи кольорів (від золотистого кольору до нефритового).

Крім того, НБУ з 1 жовтня 2019 року виведе з обігу монети номіналом 1, 2 і 5 коп. Також НБУ поступово виводитиме з обігу монету номіналом 25 коп, однак поки вона залишиться платіжним засобом.

За матеріалами.

Як прибрати чорні смуги на улюбленому білому взутті, коли вода і ганчірка не допомагають!

0

Більшість людей вкрай скептично ставиться в своїй повсякденності до білого взуття, з однієї простої (більш того – очевидної) причини. Воно легко брудниться. А справжнім кoшмаром володаря білих туфель буде поява чорних смуг. Але насправді позбутися від них не так складно, як може здатися на перший погляд. Більш того, зробити це можна за допомогою доступних «народних» засобів, пише Novate.

Важливо: відразу варто зазначити, що багато людей через незнання намагаються використовувати для відтирання темних плям з взуття одеколон. Дану «методику» краще надалі не використовувати, так як одеколон не тільки буде не в змозі відтерти більшість плям, але також може значно погіршити ситуацію. А ось такі речі можна сміливо використовувати.

1. Меламінова губка

Дана губка є універсальним засобом для видалення чорних смуг з будь-якої поверхні. Взуття тут не виняток. Виготовляється така губка з меламіну гуми. Даний матеріал дуже делікатно і гарантовано видаляє будь-які розводи. Перед використанням губку слід змочити водою і якісно віджати. Терти потрібно не всією поверхнею, а тільки краями.

Примітка: меламінова губка також дуже добре видаляє чорнильні плями.

2. Рідина для зняття лаку

Можна сміливо використовувати для видалення чорних смуг на взутті рідину для зняття лаку, за умови, що вона не містить ацетону. Важливо дотримуватися порядку дій. Спочатку взуття слід протерти вологою ганчіркою, після чого потрібно змочити ватний диск в розчиннику і почати витирати забруднення. Рухи повинні бути короткими, контакт не повинен бути довгим! Після видалення плям і розводів взуття обов’язково обробляється захисним кремом.

3. Зубний порошок

Звичайна зубна паста або порошок стануть відмінним рішенням для видалення чорних ліній та розводів на взутті. Невелика кількість пасти наноситься на проблемне місце, після чого протирається щіткою спокійними рухами кілька секунд. Процедура повторюється до переможного кінця.

4. Вологі серветки

З проблемою забруднення білого взуття можуть впоратися навіть вологі серветки за тієї умови, що вони по-перше – свіжі, а по-друге містять морську сіль, вuнний оцет або плямовивідник. Можна також використовувати автомобільні серветки для догляду за шкіряним салоном.

Примітка: допомагають тільки зі «свіжими» чорними смугами.

5. Молоко

Нарешті, плями, які ще не в’їлись, можна досить легко і швидко видалити за допомогою звичайного молока. Після обробки молоком туфлі слід обов’язково протерти вологою ганчіркою, а потім обробити захисним кремом.

Джерело

“Готові пробачити злочини і вбивства українців”! Береза виступив з гнівною заявою в ПАРЄ. Розгромив!

0

Парламентська асамблея Ради Європи готова повернути (уже проголосувала за повернення – ред.) Росію в РЄ, тим самим зрадивши демократичні цінності і інтереси. Про це заявив народний депутат, член української делегації в ПАРЄ Борислав Береза, виступаючи з трибуни Асамблеї.

«За 70 млн срібняків готові повернути сюди Росію. За 70 млн срібняків готові закрити очі на злочини по анексії Криму та окупації Донбасу. За 70 млн срібняків готові пробачити злочини та вбивства українців», – заявив Береза.

За його словами, якщо буде схвалено рішення про зняття санкцій тиску з РФ, то воно не повинно залишитися без відповіді. Разом з тим Береза ​​назвав лицемірством заяви про те, що Росію необхідно повертати в ПАРЄ, так як це тягне за собою небезпеку відходу Росії з Ради Європи, що залишить простих росіян без можливості звертатися до Європейського суду з прав людини.

«Є рішення ЄСПЛ по звільненню Едема Бекірова з СІЗО і переведення його в лікарню. Це офіційне рішення, але Росія проігнорувала його, як і всі інші рішення. Росії байдужі права людини », – підкреслив Береза.

Член української делегації звернув увагу на те, що якщо Росія повернеться в ПАРЄ, то українські політв’язні, утримувані в РФ, будуть приречені перебувати в російських в’язницях і таборах десятки років.

«Схоже, що офісу Ради Європи доведеться згортати діяльність в Україні. Мабуть, Україні слід це зробити, не продовживши меморандум», – підсумував він.

Однак, пізніше РЄ проголосувала за повернення РФ до її складу. Опісля українська делегація вирішила припинити роботу в ПАРЄ.

Джерело

“Обікрав народ, а тепер хоче в Раду”! У Мережі “розтерзали” Гройсмана за вихваляння реформами!

0

Прем’єр-міністр України Володимир Гройсман, якого тиждень тому розтерзали в Мережі за “зраду вчорашніх товаришів”, знову потрапив під роздачу.

Глава Кабміну розмістив у соціальній мережі Facebook відео, в якому колишній генеральний секретар НАТО Андерс Фог Расмуссен хвалить реформи в Україні.

“Андерс Фог Расмуссен, Прем’єр-міністр Данії (2001-2009): Я вражений проведеними реформами! За останні кілька років зроблено більше, ніж за всі попередні роки незалежності”, – підписав відео Гройсман.

Українці не розділили радість з прем’єр-міністром і не побачили приводу для гордості. Навпаки, Володимиру Борисовичу за його служіння народу потрапило до першого числа.

“Відразу видно, що людина не живе в Україні і тільки слухає те, що йому наші чиновники розповідають”, – залишив під відео свій коментар Євген Прокопишин.

“Так до чого тут реакція іноземця !!!! Нехай від до себе забере того” гарного реформатора “нехай їм там  нареформує! А ми дамо оцінку, з боку!”, – додав Володимир Дер.

“Поживи сам з цими” реформами “, – запропонувала Гройсману Ольга Федорова.

“Питання тільки якої якості ці реформи і під кого писані?”, – запитує Віталій Раскевіч.

“Володимир Борисович, при поганому Януковичі було хоч якесь кредитування в країні, а облікова ставка НБУ в серпні 2013 року було 6.5%. При наших силах кредитування остаточно вбито, тим самим знекровлена ​​наша економіка, а облікова ставка НБУ дорівнює 17,5%. ось Ваш основний “успіх”! Не може бути процвітання в країні, в якій облікова ставка центробанку 17,5% в той час, як в Польщі – 1.5%, в Угорщині – 0,9%, в Румунії – 2.5%, в Єврозоні – 0 %. Ми просто фізично не можемо з Європою конкурувати! І це аксіома! Все інше – це вторинне! “, – особливо відзначив Андрій Горніш.

“Проведення залупи, обікрав народ і тепер за ці гроші хоче бути в Раді, ти Україні не потрібен !!!”, – вставив свої п’ять копійок В’ячеслав Корольов.

Джерело

Тимошенко зробила термінове звернення до Зеленського! Україна має добу!

0

Протягом доби президент Володимир Зеленський повинен переконати ключових лідерів Європи не повертати російську делегацію в Парламентську асамблею Ради Європи. 

Про це повідомила Юлія Тимошенко у своєму зверненні.

За її словами, рішення ПАРЄ про зняття санкцій з російської делегації фактично означає провал зовнішньої дипломатії України й фіаско “нормандського формату” переговорів про досягнення миру. Вона додала, що, оскільки питання фізичного повернення російської делегації в сесійну залу відкладено ще на 24 години, у президента є час, щоб перешкодити цьому.

“Україна має добу, кожну хвилину якої потрібно використовувати для активних дипломатичних дій. Головна відповідальність зараз лягає на нового президента України”, – заявила Тимошенко.

“За 24 години йому треба телефоном зв’язатися з усіма ключовими лідерами Європи та знайти аргументи й докази, які переконають їх не здійснювати цей крок”, – підкреслила політик.

Крім того, вона запропонувала Зеленському скликати на термінові консультації керівників Парламенту та парламентських фракцій, уряду, МЗС, РНБО для вироблення скоординованої стратегії подальших спільних дій.

Додамо, що президент Володимир Зеленський розчарований рішенням Парламентської асамблеї Ради Європи затвердити без обмежень повноваження делегації Російської Федерації.

Про це глава держави пише 25 червня на своїй сторінці у Facebook.

“Минулого тижня я особисто обговорював це питання з президентом Франції та з Федеральним канцлером Німеччини. Намагався переконати пана Макрона та пані Меркель, що повернення російської делегації до ПАРЄ можливе лише після того, як Росія виконає принципові вимоги Асамблеї. Шкода, що наші європейські партнери нас не почули та вчинили інакше”, – зазначає Зеленський. 

Президент подякував українській парламентській делегації та дружнім національним делегаціям, які мужньо боролися до кінця.

“Головним аргументом за повернення стали необхідність захисту прав людини та громадянина як найвищих демократичних цінностей. Маю надію, що у питанні захисту демократичних цінностей ні в кого не було думок про цінності матеріальні”, – вказує президент.

Зеленський зазначив, що дуже хоче побачити, як прихильники повернення російської делегації в Асамблею – організацію, яка 70 років захищає верховенство права у Європі, – відстоюватимуть та вимагатимуть іншого повернення – повернення полонених українських моряків.

“Нагадую, що саме сьогодні, 25 червня, спливає термін виконання відповідного наказу Міжнародного трибуналу з морського права. З нетерпінням чекаємо, як задекларовані тези щодо верховенства права будуть втілені у реальне життя”, – наголосив президент.

Джерело