Варто знати! Названі продукти для захисту серця в спеку!

0

Як відомо в жарку пору року зазвичай загострюються хвороби серця і судин. Фахівці Європейської асоціації кардіологів рекомендують збільшити в літній час прийом продуктів, які здатні природним шляхом підтримувати нормальну роботу серцево-судинної системи.

Приємно те, що в рекомендований перелік продуктів входять доступні фрукти та овочі, які в літній період на прилавках магазинів і ринків знаходяться в надлишку. Фахівці рекомендують вживати петрушку, сік зелені якої сприяє зниженню тиску.

Магній, який в достатній кількості міститься в помідорах, зміцнює серцевий м’яз, а досить популярний лікопін, який виступає в якості антиоксиданту, надає на судини тонізуючу дію.

Також фахівці рекомендують вживати капусту. До її складу входить вітамін С і клітковина. Капуста славиться звий здатністю «очищати» судини від закупорки, а також можливістю виводити жир і токсини.

Абрикоси містять багато калію, а калій, як відомо, життєво необхідний для підтримки роботи серця. Сік абрикоса знижує тиск, але через те, що він містить багато фруктових цукрів, не варто пити більше двох склянок на день.

Темний виноград багатий вітамінами і сприяє виведенню рідини з організму. Лікарі також не рекомендують пити багато виноградного соку по причині змісту у ньому великої кількості цукру.

джерело

Loading...

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я