У вас вдома є цвітна капуста і банка тунця? Ось швидкий і простий рецепт із цими двома інгредієнтами!

1940

Якщо у вас є a цвітна капуста і банка тунця вдома, і ви не знаєте, що з ними приготувати і, тоді ми рекомендую цей рецепт. Ви отримаєте смачну їжу,яка всім до вподоби!

ІНГРЕДІЄНТИ:

– цвітна капуста;

– 1 цибулина;

– 1 морква;

– рослинна олія соняшник (для смаження);

– 1-2 зубчики часнику;

– 1 банка тон;

– сіль і перець мелений чорний;

– 4 яйця;

– 150-200 мл вершків для варіння або квашення;

– тертий сир;

– олія оливки.

ШЛЯХ ПІДГОТОВКА:

1. Цвітну капусту відварити 5 хвилин у підсоленій воді.

2. На розігрітій сковороді з рослинним маслом обсмажити нарізану кубиками цибулю до прозорості, потім додати натерту через крупну тертку моркву і часник і перемішати. Обсмажте овочі ще кілька хвилин.

3. Злийте тунець з олії та викладіть його на сковороду. Приправте все сіллю і чорним меленим перцем за смаком, перемішайте і зніміть сковороду з вогню.

4. У глибоку миску збити яйця з дрібкою солі. Додати сметану і перемішати вінчиком.

5. Форму для запікання щедро змастити оливковою олією. Перекладіть засмажку з овочів і тунця на основу, потім викладіть варені суцвіття цвітної капусти рівним шаром.

6. Зверху полити яєчно-вершковим соусом, потім засипати всі інгредієнти тертим сиром з великими дірочками.

7. Готуйте страву в розігрітій до 180ºC духовці 15 хвилин.

8. Вийміть його з духовці, порціонуйте і насолоджуйтеся з великим задоволенням!

Бажаю вам і вашим близьким гарно провести час!

Loading...
попередня статтяСалат «Сльози чоловічі» – неможливо встояти!
наступна статтяРізні хачапурі – всією сім’єю раді бачити їх на столі до сніданку!