На питання, які звички можна назвати найшкідливішими, більшість людей, швидше за все, дадуть відповідь: куріння, зловживання алкоголем, фастфуд і сидячий спосіб життя, інформує Ukr.Media.
Це дійсно так, але є й зовсім неочевидні речі, які завдають шкоди вашому організму.
От чого не можна робити в повсякденному житті, щоб зберегти здоров’я і ясність розуму:
Мити посуд губкою
Цей безневинний з вигляду шматок кольорового поролону насправді мікробна бомба уповільненої дії.
На одному кубічному сантиметрі може міститися кілька тисяч бактерій кишкової палички та сальмонел: адже саме зручна пориста поверхня губки робить її ідеальним домом для мікробів.
Мити руки гарячою водою
Фахівці з Університету Рутгерса в Нью-Джерсі, США, встановили, що часте миття рук гарячою водою призводить до пошкодження шкіри і, як наслідок, ускладнює видалення мікробів.
Насправді, для того, щоб руки стали чистими, досить намилити їх і змити в прохолодній воді. Приблизний час, який варто виділити для цього заняття, — 20-30 секунд.
Фарбуватися перед походом у спортзал
Тональні засоби, як правило, мають жирну основу, тому утворюють на поверхні шкіри захисну плівку.
Під час фітнесу температура тіла піднімається, тобто тим самим створюється парниковий ефект, а забруднення і бактерії, що накопичилися за день, починають свою шкідливу роботу.
Від цього можуть постраждати ваші пори, і, як наслідок, з’являться прищі і запалення. До того ж, “змазаний” макіяж — не найприємніше видовище.
Використовувати сушарку для рук
Пристрої «вбирають» різні мікроорганізми з повітря приміщення, а потім випускають їх назад. Порцію бактерій отримують наші руки.
Є дослідження, які не рекомендують використовувати сушарки в лікарнях, деякі з виявлених бактерій можуть викликати інфекцію у людей зі слабким імунітетом.
Одноразові рушники для рук — це найбільш безпечний і швидкий метод сушіння рук з точки зору гігієни.
Використовувати одну дошку і для оброблення м’яса і для нарізки овочів
Сире м’ясо — це середовище, де з космічною швидкістю розмножуються різні бактерії, які поширюються на все, що стикається з м’ясом — руки кухаря, посуд, дошка.
З цієї причини для нарізки м’яса і овочів рекомендується використовувати окремі дошки.
Якщо на кухні тільки одна дошка, щоб знизити ризик розмноження бактерій, фахівці радять спочатку нарізати овочі, помити дошку під гарячою водою з миючим засобом і тільки після цього братися за нарізку м’яса.
Пити каву з кавоварки
У ході перевірки співробітники Університету Валенсії перевірили десять обраних випадковим чином машин для приготування кави і у всіх зафіксували наявність небезпечних мікроорганізмів.
Наголошується, що виявлені під час дослідження інфекції стійкі до впливу високих температур, тобто процес варіння напою не вбиває бактерії.
Вживаючи таку каву споживачі ризикують захворіти на важковиліковні хвороби.
Носити смартфон у кишені брюк або куртки
Не можна носити мобільник у кишені брюк чи куртки — навіть у режимі очікування він підтримує обмін даними з мобільною мережею.
Особливо небезпечний мобільник для чоловічого організму, оскільки він впливає на його дітородні функції: тепло, яке виділяється хвилями від стільникового телефону, скорочує секретну функцію чоловічих статевих органів.
Не варто класти мобільний телефон у нагрудну кишеню. Доведено, мобільник в даному випадку небезпечний для серця: не тільки розігріває серце, підвищуючи його температуру, але і активно порушує ритм серцебиття.
Розморожувати м’ясо при кімнатній температурі
Ні в якому разі не можна розморожувати м’ясо, птицю і рибу при кімнатній температурі. Інакше кажучи, витягнути шматок яловичини, покласти його на тарілку і поставити на стіл — мало не смертельно небезпечно.
З-за такого перепаду температури в продуктах починають множитися бактерії, причому в колосальних масштабах. Деяких з них особливо патогенні — провокують сильні отруєння (аж до летального результату).
Особливо обережними варто бути з морепродуктами. Крім того, при такому способі порушується білкова структура: в організм потрапляє значно менше білка і він гірше засвоюється.
Стримувати чхання з ввічливості
34-річний чоловік був госпіталізований на тиждень з-за того, що заткнув рот і ніс, щоб стримати чхання, і це призвело до того, що в його горлі утворилася діра.
Лікарі кажуть, що це, звичайно, не такий поширений випадок, але все ж стримувати чхання не варто.
Це може привести до ряду серйозних станів: поява бульбашок повітря в грудях, очах і мозку, перфорування барабанних перетинок, а також проблеми зі слухом, тромби на кровоносних судинах і зламані ребра.
Спати в бюстгальтері
Думаєте, що, якщо спати в бюстгальтері, то ваша груди не обвисне? Взагалі-то гравітація вже зробила всю роботу за вас. Коли жінка лежить, її груди і так природним чином притискаються до грудної клітки без допомоги бюстгальтера.
Більш того, носіння бюстгальтера ускладнює кровообіг і виділення лімфи і може в гіршому випадку привести до хронічних запалень.
До того ж це перешкоджає здоровому сну, бо знижує рівень мелатоніну через підвищення тиску на шкіру. Так що, пані, сміливо скидайте бюстгальтери і спокійно відпочивайте!