Музика — це потужний бальзам для людської душі, і в наші дні лікарі рекомендують музику для самих різних станів, інформує Ukr.Media.
Ось чому:
Музика допомагає контролювати артеріальний тиск і запобігати серцево-судинним захворюванням
За даними Британського товариства серцево-судинних захворювань, прослуховування певної музики з повторюваним ритмом протягом щонайменше десяти секунд може призвести до зниження артеріального тиску і зниження частоти серцевих скорочень. Деякі класичні композиції, якщо вони відповідають ритму людського тіла, можуть бути терапевтично використані, щоб тримати серце під контролем. У дослідженні Оксфордського університету йдеться, що «прослуховування музики з повторюваним 10-секундним ритмом збіглося з падінням артеріального тиску, зниженням частоти серцевих скорочень» і, таким чином, може використовуватися для лікування гіпертонії.
Гра на музичних інструментах і прослуховування музики допомагає лікувати стрес і депресію
Коли мова йде про людський мозок, музика є одним з найкращих ліків. Дослідження, проведене в Університеті Макгілла в Канаді, показало, що прослуховування приємної музики стимулює вироблення корисних хімічних речовин у мозку, зокрема гормону «гарного настрою», відомого як дофамін. Саме з-за цього ми відчуваємо задоволення й навіть блаженство, коли слухаємо музику.
Однак не тільки прослуховування музики сприятливо діє на людський організм і психіку. Фонд Namm підготував вичерпний список переваг гри на музичних інструментах, який включає зниження стресу як на емоційному, так і на молекулярному рівні. Крім того, дослідження показали, що в організмі дорослих людей, які грають на якихось музичних інструментах, виробляється більш високий рівень гормону росту (HgH), який необхідний для регулювання складу тіла, біологічних рідин, зростання м’язів і кісток, метаболізму цукру і жиру.
Музична терапія допомагає лікувати хворобу Альцгеймера
Музична терапія здатна творити дива з пацієнтами, що страждають хворобою Альцгеймера. При хворобі Альцгеймера люди втрачають здатність нормально взаємодіяти з оточуючими та продовжувати активне спілкування. Згідно з дослідженнями, проведеними в партнерстві з Американським фондом хвороби Альцгеймера, «при правильному використанні музика може змінювати настрій, допомагати справлятися зі збудженням, викликаним стресом, стимулювати позитивні взаємодії, покращувати когнітивні функції та координацію рухів».
Вивчення музики підвищує академічні досягнення в старших класах
Ранній вплив музики збільшує пластичність мозку, допомагаючи стимулювати можливості людського мозку таким чином, щоб він легко реагував на навчання, зміни та зростання.
Зокрема, відоме таке явище як «ефект Моцарта». Помітивши, що багато музикантів володіють незвичайними математичними здібностями, дослідники з Каліфорнійського університету в Ірвіні вивчили, як прослуховування музики впливає на когнітивні функції в цілому і просторово-часові міркування зокрема, і прийшли до висновку, що прослуховування певної музики перед проходженням IQ-тестів покращує їх результати.
Професор Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі також виявив, що учні, які відвідували гуртки по грі на піаніно або співу, мають кращі оцінки з академічних дисциплін у порівнянні з тими, хто ніколи не займався музикою.
Гра на гітарі (та інших інструментах) допомагає в лікуванні ПТСР
Департамент у справах ветеранів США поділився дослідженням, в якому ветерани, які страждають посттравматичним стресовим розладом (ПТСР), відчули полегшення, навчившись грати на гітарі. І гітара не єдиний інструмент, який може допомогти при ПТСР.
Вивчення музики сприяє розвитку мозку у дітей
Дослідження, проведене в Університеті Ліверпуля в області нейробіології, пролило світло на позитивні ефекти раннього впливу музики. Згідно з отриманими даними, навіть пів години музичного навчання досить для збільшення потоку крові в лівій півкулі мозку, що призводить до більш високого рівня розвитку в ранньому дитинстві.
Музична освіта допомагає дітям поліпшити навички читання
Журнал «Психологія музики» стверджує:
Діти, які проходять багаторічну програму навчання музиці, що включає навчання все більш складним ритмічним, тональним і практичним навичкам, демонструють перевершуючі когнітивні здібності в читанні у порівнянні зі своїми однолітками, не навченими музиці.
На етапах навчання і розвитку музика викликає у дитини слухові, емоційні, когнітивні та зорові реакції. Музика також допомагає кінестетичному розвитку дитини. Згідно з підтвердженим даними дослідженнями, пісня полегшує вивчення мови набагато ефективніше мовлення.
Прослуховування музики допомагає поліпшити сон
За даними Центру серцево-судинних захворювань в Китаї, прослуховування музики до і під час сну дуже допомагає людям, що страждають хронічними порушеннями сну. Це «музичне розслаблення» можна використовувати для лікування як гострих, так і хронічних порушень сну, від нездатності заснути з-за стресу до повноцінного безсоння.
Гра на діджеріду допомагає лікувати апное уві сні
Дослідження, опубліковане в Британському медичному журналі, показує, що люди, які страждають від апное уві сні, можуть поліпшити свій стан, практикуючи гру на австралійському духовому інструменті, відомому як діджеріду. Пацієнти, які грали на діджеріду в середньому по 30 хвилин в день 6 днів на тиждень, спостерігали значне поліпшення якості сну і зниження денної втоми після мінімального періоду в 3 місяці практики. Д-р Джордан Стерн з BlueSleep каже:
“Лікування апное уві сні — справа досить складна, тому що не існує жодного методу лікування, який би підходив кожному пацієнту. Діджеріду використовувався для лікування апное уві сні, і було доведено, що він ефективний почасти завдяки зміцненню м’язів горлянки.”