Зелені яблука містять набагато більше корисних речовин, в порівнянні з їх червоними побратимами. У них присутні вітаміни групи В і С, хлорофіл; яблучна, аскорбінова, винна, борна і лимонна кислоти; такі мікроелементи, як залізо, калій, цинк, мідь, марганець і фосфор.
Багато хто говорить, що яблука потрібно їсти з кісточками, так як в одній насінні міститься добова доза йоду , а також вітамін В 17, який бореться з paковими клітинами. Крім того зелені яблука, на відміну від інших сортів, не викликають алергію. Їх часто використовують в кулінарії, косметології, а також в народній медицині.
Корисні властивості зелених яблук
Містять харчові волокна. Найголовнішою перевагою зелених яблук є вміст в них дієтичного волокна . Воно допомагає поліпшити процеси травлення і прискорює обмін речовин.
Зменшують ризик захворіти на paк і дiaбет. У зв’язку з високим вмістом клітковини в зелених яблуках, скорочується ризик ймовірність захворіти на paк товстої і прямої кuшкu. Клітковина вбирає надлишки жовчі, яку вважають причиною цієї страшної хвороби. Водорозчинна клітковина допомагає також регулювати кількість цукру в організмі – вона уповільнює всмоктування цукру в кpoв. корисні властивості зелених яблук
Знижують «поганий» холестерин. Яблука містять пектин, який здатний виводити «поганий» холестерин з організму. Таким чином, вживаючи зелені яблука, ти зменшиш свою вагу і будеш залишатися здоровим.
Покращують травлення. Цей фрукт покращує травлення, тому що в ньому є органічні кислоти, такі як яблучна, аскорбінова, винна, борна і лимонна. Завдяки їм яблука стимулюють вироблення жовчі і шлункового соку.
Знижують кpoв’яний тиск. У зелених яблуках є багато калію і магнію. Ці два мінерали необхідні для регулювання кpoв’яного тиску. Людям, що страждають на гіпepтонію треба щодня з’їдати хоча б одне кисло-солодке яблуко або випивати півсклянки соку із зелених яблук за сорок хвилин до їжі.
Містять антиоксиданти. У зелених яблуках присутні такі антиоксиданти, як флавоноїди і поліфеноли. Саме ці речовини захищають від paку .
Допомагають контролювати апетит. Зелені яблука викликають відчуття ситості, так що ти зможеш перестати переїдати, вживаючи їх.
Стимулюють приплив життєвих сил. Зелені яблука дають людині великий заряд енергії. Вони містять багато вуглеводів, що дуже добре для людей, які займаються спортом або ведуть активний спосіб життя .
корисні властивості зелених яблук
Очищають шкіру. Яблука здавна використовуються як очищаючий засіб, який володіє терпкими, антисептичними, відбілюючими і зволожуючими властивостями. Вони використовуються також в боротьбі з целюлітом, зморшками і куперозом. Зелені яблука містять менше цукру, ніж червоні, і тому вони збережуть твої зуби білими і здоровими.
Мають відмінний смак. Зелені яблука дуже смачні. Навряд чи знайдеться така людина, яка їх не любить. Яблука можна їсти в свіжому вигляді, робити з них сік і запікати.
Радимо тобі вживати яблука в свіжому вигляді. Їх термічна обробка може привести до знищення корисних речовин, особливо вітаміну С.
Поділися цією цікавою статтею про користь зелених яблук зі своїми друзями!