Вчені назвали жирний продукт, який допомагає схуднути і при цьому дає відчуття ситості!

0
60

Американські вчені знайшли парадоксальний продукт для схуднення. Мало того, що він жирний і калорійний, але разом з цим допомагає знижувати вагу. Схуднути буде простіше, якщо звернути на нього увагу, інформує Ukr.Media.

Дослідники з США, з Інституту технологій в Іллінойсі, знайшли нові властивості такого фрукта, як авокадо. Цей плід, будучи жирним і калорійним, успішно пригнічує голод і сприяє схудненню. Цей факт був підтверджений дослідженнями з участю 31 людини.

Отже, під час експерименту вчені перевірили, як авокадо впливає на самопочуття і метаболічні процеси в організмах добровольців. Виявилося, що вживання авокадо знижує рівень цукру в крові, роблячи його вироблення помірним і стабільним. Крім того, було відзначено відчуття ситості і притуплення голоду. Ще одна особливість авокадо — поліпшення настрою. Під час трапези у людей виробляється гормон дофамін. Він збільшує задоволення від їжі. Виходить, у довгостроковій перспективі людина дійсно краще насичується і менше їсть надалі. Що сприяє плавному схудненню.

Напрошується висновок: авокадо живить, побічно нормалізує вироблення інсуліну, дає ситість. І все це — без зайвих калорій, адже в ньому дуже мало вуглеводів. Тільки щоб дійсно успішно схуднути, потрібно їсти просто авокадо як закуску, без хліба, і, бажано, замість десерту. Цю пораду дали американські вчені.

Loading...

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я