Свята та вихідні це, майже завжди зайвий привід для радості, але, найчастіше на подібних заходах не обходиться без алкоголю.
Про це пишуть Акценти.
Щоразу після настання похмілля ми обіцяємо собі, що більше не будемо пити. Але чи дійсно все так погано, або ми просто не вміємо “похмеляться”? Ми зібрали для вас топ 5 порад, які допоможуть позбутися від похмілля.
Перша проблема – це зневоднення. Відповідно вирішенні знайти досить нескладно. Спершу потрібно випити звичайної води без газу. Не завадить також і розбавлений огірковий розсіл. Після цього слід прийняти активоване вугілля. Він допоможе абсорбувати залишки алкогольної “отрути” з шлунково-кишкового тракту. Далі варто прийняти контрастний душ, так чергування холодної та гарячої води дадуть організму таку необхідну вологу, а також трохи підбадьорять вас і приведуть організм до тями.
Останнім етапом буде прийняття таблеток від похмілля, а якщо у вас не спостерігається розлади шлунка, то і проносного, щоб остаточно вивести всі токсини з організму.
Позбутися від похмільного синдрому можна і без дорогих ліків. Так, всього кілька простих кроків за допомогою підручних засобів зможуть позбавити вас від токсинів. Для цієї справи відмінно підходять установка клізми або ж промивання шлунка. Якщо така можливість відсутня, то можна вжити сорбент (активоване вугілля).
Для відновлення рідини і сольового балансу – вживається велика кількість рідини. Для цього відмінно підходить мінеральна вода без газів, соки з цитрусових, зелений чай з лимоном, огіркові або капустяні розсоли і т. Д.
Нормалізація нервової системи – в цьому відмінно допомагає Глицин. Таблетки розсмоктуються в кількості однієї штуки і по кілька разів на добу.
Заповнення саме ті вітамінів і мінералів – для цього відмінно підходить корисні і не навантажують шлунок продукти харчування. Цим можуть стати м’ясні бульйони, риба, овочі або фрукти.
Насичення організму киснем і підвищення тонусу – відмінно підходять навантаження у вигляді фізичної праці. Але це не повинно привести до перевтоми, тому всі рухи повинні бути стабільними. І робитися вони повинні упівсили.
Відновлення життєвої енергії – відмінно допоможуть контрастні водні процедури, які ще й поліпшать емоційний стан, а організм почне «прокидатися».